Material de apoyo con ejercicios pregrabados a los que tendrás acceso durante toda la vida. 

Módulo 1 – El cuerpo como maestro

Hacer del cuerpo un lugar seguro es el primer paso. Es reconocer que tenemos una base firme y sólida que sostiene nuestras vivencias, experiencias y sentires. Partiremos de tu relación actual con el cuerpo: sus tensiones, rigideces, contracciones, pero también sus espacios de expansión y apertura.

Módulo 2 – Sensibilizar el corazón

Luego, iremos reconociendo las corazas, los ruidos y los obstáculos que te alejan de ti misma. Este ejercicio de reconocimiento te permitirá acceder al corazón como centro de equilibrio, conciencia y verdad, y liberar las tensiones que te impedían escucharlo.

Módulo 3 – La voz del silencio

Podemos identificar corazas, pero si no aprendemos a silenciar el ruido, ellas seguirán ocupando todo el espacio. Este módulo es una invitación a habitar el silencio, cultivar la interioridad y crear espacio para que la voz interna emerja.

Módulo 4 – Darle voz a tu interior

Una vez en contacto contigo, nace el deseo de expresarte. Este módulo te invita a mirar con perspectiva las áreas de tu vida, observar cómo te relacionas y comenzar a actuar con autenticidad y coherencia. Aquí trabajamos los límites, la expresión y la verdad de lo que eres.

Módulo 5 – Seguir la voz

¿Qué elijo hacer con lo que escucho? En este módulo, el cuerpo vuelve a ocupar el centro, especialmente a través del movimiento, como vehículo de expresión de la verdad interna. Integraremos todo lo vivido para que el aprendizaje se encarne y se traduzca en acciones concretas.

Módulo 6 – Agradecer al maestro

Cerramos el proceso cultivando presencia, gratitud y una nueva relación con esa voz interna que ha estado siempre contigo. Reconocemos al maestro que vive en ti.